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吃花菜你不知道的驚人好處！

花菜俗稱菜花，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。它們是由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，在《時代》雜志推薦的十大健康食品

2018-04-28

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胡蘿卜汁的營養價值和調養疾病的功效

胡蘿ト汁營養價值高，又名小人參。它含抗癌β-胡蘿ト素、維生素C、維生素E、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、錳、鈷、氟及葉酸等營養素，

2018-04-28

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這菜堪比強心劑！每天吃一點，健康一整年

菠菜是我國極為常見的蔬菜之一，它有營養模范生之稱，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

2018-04-26

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春季最該遵循的五大飲食原則做到了身體一年都好

俗話說：一年之計在于春。這句話同樣適合于我們的飲食，新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。以下五個飲食的原

2018-03-06

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春節剩菜剩飯倒掉太浪費！這樣處理最安全，關鍵還能積福

?年過了一半，家里剩了很多菜吧？全倒了實在可惜！那么，究竟怎么正確、科學的處理剩飯、剩菜呢？小編給你發來一份剩菜翻新攻略，讓家里滿

2018-02-22

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豆腐加一寶，變身長壽湯！降三高、穩血糖，留富貴不留病

俗話說：有了豆腐不用肉，沒有豆腐難成席。豆腐歷史悠久、流傳千年，在日常餐桌上少不了它。豆腐是公認的營養食品，也稱為百變天王，它可煎

2018-02-10

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大風降溫心臟最受傷，教你食療護心法！

冬季大幅度的降溫，最受傷的不是手跟腳，而是心臟。心臟是人體最重要的器官，那么我們如何來保護呢?保護心臟多吃哪些食物呢?近日由于受到大

2018-02-06

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天冷了，這些水果要“趁熱吃”！

水果營養又美味，但遇上大冷天，就少了很多追隨者。告訴愛吃水果的人一個好消息：不妨把水果做熟了吃，不但寒性會減弱，還能讓食療效果加倍

2018-01-29

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冬季養生常識，超實用，趕快來看看！

我們現在每天白天忙忙碌碌，晚上下班就是看手機玩電腦，這樣每天循環無疑對身體危害極大，下面小編給大家總結些養生小知識，希望對大家帶來

2018-01-25

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幾款款靠譜的潤喉止咳方，專治咽喉不舒服，快為家人收藏

隨著氣溫漸漸降低，咳嗽的人也越來越多。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那么，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時，該

2018-01-24

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教你幾種包出高顏值餃子的方法，過年在家可以露一手啦！

餃子是我們中國人餐桌上常見的美食除了餡兒可以多種多樣餃子的包法也能玩出花來快來學學怎么包出顏值口味俱佳的餃子吧【魚形餃】一般的蒸餃

2018-01-22

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趕快告訴家人！用它泡水，穩血壓、降血糖、祛濕氣、祛老

翁維健中國中醫藥學會養生保健學會副會長北京中醫藥大學教授、主任醫師78歲，還常常全國各地飛來飛去工作。80歲，騎著自行車去居民社區，講

2018-01-17

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老年人健康養生這些要注意，趕快替爸媽收藏了吧！

飲食篇1 先吃點新鮮蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡，吃后不會影響消化，反而由于清淡，更有了食

2018-01-08

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它的全身都是寶，好處多多，堪稱夏季第一瓜。

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一，它不僅能補水，還能防止中暑癥狀的發生，堪稱夏季第一瓜。它的全身都是寶，好處多到你想不到！一顆冬瓜4味藥

2017-12-22

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萬萬想不到！主食換成了它“三高”都降了!

民間早有薯豆半年糧的俗語，在困難年代，土豆等薯類被人們用來果腹。其實土豆歷來受到人們的歡迎，國家政策也開始重視，更重要的是，把主食

2017-12-18

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糖尿病什么都不能吃？其實真的可以吃的很好！

經常會聽到大家抱怨道得了糖尿病，啥都不能吃了。糖尿病了，真的什么都不能吃了嗎？到底怎樣飲食才能保持血糖的穩定呢？實際上對于糖尿病患

2017-12-18

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這些食物千萬別放冰箱！

一，黃瓜黃瓜在冰箱中久存，會出現凍傷——變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜

2017-11-24

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這6款夏季養生粥，讓這個夏季胃口好妥妥的！

如何讓這個夏季既能吃好又能吃健康呢？下面這幾款養生粥，老爸老媽們收好！西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗

2017-11-24

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動不動就生??？4 類食物助你增強免疫力！

人體免疫力的強弱大多取決于遺傳基因，但也受到飲食、睡眠、運動、情緒等因素的影響，其中飲食更是具有相對決定性的影響。好的免疫力能讓我

2017-10-26

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多吃肉不如多吃豆，各種豆類功效全在這里了

吃了那么多年的豆子，你知道它們有什么功效嗎？

2017-09-20

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