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睡眠差就是在慢性自殺！看了這張圖片，你就明白了！

美國著名的加州大學的研究人員,最近發表一篇關于睡眠的權威研究成果。研究者首先帶來了一組睡眠不好對人的影響圖：只需五天的時間，睡6個小

2018-04-10

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高血壓、高血糖、冠心病…原來是這樣走沒的！

早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益

2018-03-19

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睡前做好這六件事才能老得慢活得久，趕快來看看！

睡前刷牙很多人睡覺之前都不刷牙，一來覺得晚上不刷牙沒關系，二來也是太懶。但實際上，早上不刷牙反而沒啥關系，頂多口氣重了點。但晚上睡

2018-01-26

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趕快來看，家里最大的偷電賊竟然是它！果斷拔掉！

居家過日子，日常開銷不可避免尤其是水電各種費用每到交電費的時候都會大吃一驚明明家里電器也都關掉了為啥還交這么多錢！你以為處于待機狀

2018-01-13

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夏季老年人養生保健的7大原則

夏季到了，天氣也越來越熱了，許多老年人因為天氣炎熱而出現了食欲不振、上火等癥狀，面對這樣的情況，怎樣平安清爽過一夏呢，讓我們了解有

2018-01-08

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男女養生各不同：男靠吃，女靠睡！錯過就虧了

俗話說：男靠吃，女靠睡。男不離韭，女不離藕。男要‘冷’養，女要‘熱’養其實，這些俗話都在說明一件事：男

2018-01-08

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老年養生常識

進入老年之后，會更加注重養生方面。那么老人要如何養生呢？遵循飲食的養生原則，有助于老人的健康長壽。老年人的身體情況是需要細心的關注

2017-12-11

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有一種傷害叫“無微不至”

有這么一個故事：有一年秋天，一群天鵝來到天鵝湖的一個小島上。它們從遙遠的北方飛來，準備去南方過冬。島上住著老漁夫和他的妻子，見到這

2017-12-09

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老年人選擇午睡有禁忌

據老年護理專家趙先生說，午睡首先一定要選好環境，不要在屋檐下、過道里或樹蔭下睡覺，因為入睡后體溫下降、肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔

2017-12-05

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最新公布的長壽辦法，喝茶僅排第13，排第一的居然是...

近日，世界各國權威部門公布了最新的20個長壽方法，簡單易學，可以幫助中老年朋友降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年癡呆癥，大家一定要

2017-11-13

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老年人養生之道

中老年人一旦氣血不足，常見的癥狀，就是面色蒼白或者是萎黃，頭暈眼花，甚至是會出現心悸毛病，以及多有失眠癥，活動不利，四肢有麻感，皮膚出現問題，或者是身體的其他的臟器也開始

2017-09-20

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